LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN Y DEL PORQUE TRABAJARLA DESDE EL INTERIOR

by saracalloni
Ya hemos llegado al último trimestre del año, en todos estos meses hemos puesto nuestra atención en nosotras mismas para tratar de ser más asertivas en nuestra vida: el primer trimestre tratamos de obtener más claridad sobre dónde nos encontramos y dónde queremos llegar y hemos visto lo importante que es tener un plan de acción para evitar perderse en este mundo de miles de distracciones; en el segundo trimestre vimos la importancia de tener una buena autoestima para tener el coraje y la gana de hacer todo lo necesario para mejorar nuestra situación; y en el tercer trimestre hemos visto cuántas veces nuestros peores enemigos somos nosotras mismas, muchas veces nuestras luchas internas nos llevan a detenernos y perder toda nuestra energía buscando la perfección que nunca llegará; en este último trimestre vamos a llevar la atención al externo, porque vamos a ver cuáles son los trucos para comunicarnos de la mejor manera para eliminar nuestras relaciones tóxicas y disminuir o hacer que los conflictos desaparezcan por completo de nuestras vidas.

¿Qué dices, te gusta la idea? ¿Puedes imaginar tu vida sin conflictos y con relaciones que te llenen de alegría, amor y te ayudan a alcanzar tus metas?

Bueno, entonces comencemos.
En primer lugar, quiero explicarte por qué es importante saber cómo comunicarse bien.
Para nosotros, "Animales sociales", como nos definió Aristóteles, es de vital importancia comunicarnos con los demás porque en cada etapa de nuestra vida tendemos a reunirnos con otros individuos. Muchos filósofos han dicho su razón de esta necesidad de agregación, y en mi opinión, al menos en este momento, no es importante que comprendamos por qué, pero tengamos en cuenta que constantemente estamos buscando una familia, un grupo o un equipo que nos haga perder ese sentimiento de soledad e impotencia que muchas veces sentimos intrínseca en nuestra alma.
Una de las frases que siempre he escuchado repetir en mi casa es: "Unión es fuerza".

Bueno, si la unión es fuerza, la comunicación es el pegamento de la unión.

Entonces, si tu también quiere sentirte más fuerte con la defensa de tu grupo de amigos, más completa con el amor de tu familia, más competente con la ayuda de tus colegas y colaboradores, entonces tiene que aprender a comunicarte bien porque muchas veces la falta de la comunicación o la comunicación no asertiva nos lleva a destruir las relaciones en cuestión de segundos.

La falta de comunicación o la comunicación no asertiva DESTRUYEN las relaciones en segundos.

Bueno, como dije, somos animales sociales y tenemos relaciones en todas las áreas de nuestras vidas, en el trabajo, en la familia, con amigos, cuando tratamos de mejorar nuestra salud con médicos, entrenadores o simplemente con aquellas personas que, como mi, van al gimnasio el lunes por la mañana a las 10.00. En cualquier momento del día nos encontramos hablando con alguien, independientemente de tus hábitos, independientemente del tipo de trabajo que estás realizando y de tu estado civil. Entonces podrías decir que te estás comunicando todos los días.
Aquí, en mi opinión, nace el primer gran error en la comunicación, pensar que comunicar significa emitir una palabra tras otra.

Comunicarse no es emitir un conjunto de palabras de significado en el orden correcto.

A lo largo de los años, se nos ha enseñado a poner nuestra atención en la pronunciación correcta de las palabras y en su orden correcto para poder elaborar frases de un significado completo y todo este estudio nos hizo creer que esta es la única regla a seguir para comunicarse bien. Lamentablemente, esta es solo una pequeña parte de las características de una buena comunicación.
Permíteme darte un ejemplo para hacerte comprender lo inútil que es pensar en comunicarte bien solo porque eres capaz de pronunciar bien las palabras o sabes cómo ponerlas en el orden correcto para formular una frases que tienen sentido.
Piensa en la frase: "Realmente eres un desastre".
Esta es una frase que tiene sentido, pero cuando dices esta frase puedes recibir diferentes reacciones según el TONO en el que la dices. Piensas en una madre que le dice a su hijo muy, muy enojada "REALMENTE ERES UN DESASTRE" tal vez seguido de "NO TIENE RECURSO, YA NO SÉ LO QUE HACER CONTIGO" y grita como si el niño estuviera a kilómetros de distancia porque toda su ira y su frustración acumuladas durante el día la hacen ver todo como una catástrofe y ese vaso de agua que el niño juguetón y distraído ha tirado al suelo parece casi una inundación en la cocina de su hogar.
Ahora pensemos exactamente en la misma situación en la que la madre no tiene toda esta ira y con una gran sonrisa y acompañada de una caricia por su hijo, dice "Eres un desastre" tal vez agregando "No te preocupes, no es nada, son cosas que suceden". ¿Crees que el niño recibe el mismo mensaje? Realmente no lo creo, pero las palabras son las mismas.

A menudo olvidamos que detrás de cada palabra hay una emoción.

Las emociones que experimentamos son la parte más importante de la comunicación porque nos hacen transmitir un mensaje de una forma u otra y, además, nos hacen percibir y sentir un significado en lugar de otro. Puede ser la persona más instruida en este mundo y conocer todos los significados de las palabras existentes, pero si no sabe cómo combinar las emociones correctas con tu mensaje, nunca podrás transmitir todo lo que tiene en tu cabeza y tu corazón. Del mismo modo, si está centrado en las emociones que siente, nunca podrá percibir, asimilar y procesar el mensaje que la persona que tiene delante intenta transmitirte.

Si no combina las emociones correctas con tu mensaje, no será entendida. Si no dejas de escuchar solo tus emociones, no podrás entender a los demás.

¿Por qué estoy hablando de emoción en la comunicación? Porque son las emociones que generan nuestras acciones y reacciones. Y no nos comunicamos solo con palabras, sino que nos comunicamos con el tono y el volumen de nuestra voz, nos comunicamos con los movimientos de nuestro cuerpo, nos comunicamos alejándonos o acercándonos a nuestro interlocutor. Nos comunicamos con cada parte de nosotros mismos. ¿Crees que tu cerebro controla cada parte de tu cuerpo mientras te comunicas? Bueno, déjame decirte que no es así. Tu mente controla principalmente tus palabras porque sigue las reglas "gramaticales" que aprendimos en la escuela, pero todo lo demás está en manos de tu subconsciente que reacciona y actúa de acuerdo con las emociones que siente.

Toda la comunicación no verbal se rige por tu subconsciente que reacciona de acuerdo con las emociones que siente.

Por esta razón, en este viaje hacia la asertividad, primero hablé de tu interior, de claridad, autoestima y conflictos internos, porque solo cuando eres la persona que deseas ser y tienes la fuerza y el coraje para decir lo que piensas, entonces puedes estudiar cómo decirlo.

Hasta que te entiendas a ti misa no puedes comunicarte bien.

Bueno, en este punto creo que está clara la importancia de una buena comunicación y por qué es importante trabajar primero en uno mismo para comunicarse bien.
Entonces podemos continuar hablando sobre esos dos problemas que mencioné al principio y que destruyen las relaciones:
  • Falta de comunicación
  • Comunicación no asertiva
Estos dos puntos, en mi opinión, son la clave para conseguir una vida libre de conflictos y relaciones tóxicas. Así que creo que es correcto prestarle la atención adecuada, así que ... hablaremos de eso el próximo mes ;-)

Realmente espero que este artículo te sea útil, si te gustó te invito a compartirlo con tus amigos para ayudarlos también.
Un fuerte abrazo y hasta el mes que viene.
Sara

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